‘Kalian tau nggak sih kalo olahraga itu penting banget buat tubuh’. Salah satunya yaitu bikin awet muda alias membantu menunda proses penuaan. Riset telah membuktikan bahwa hanya dengan lari-lari di tempat secara teratur dapat membantu mengurangi penurunan mental pada wanita di atas 65 tahun. Nah buat kita yang masih muda semakin sering dan lama kita melakukan olahraga semudah ini maka penurunan mental akan semakin lambat. Kabarnya, banyak orang yang merasakan manfaat olahraga ini setelah 9 minggu melakukannya secara teratur tiga kali seminggu. Olahraga ini tidak harus dilakukan dalam intensitas tinggi. Cukup berupa lari-lari di sekitar rumah. Selain itu, olahraga juga dapat menghilangkan stres dan menambah rasa percaya diri. So, apa salahnya diterapkan dalam kehidupan kita ?. (ulhyophie/3/2)
Postingan
Posting Komentar